| 时间点 | 事件 |
|---|---|
| 06:00 - 07:30 | 参赛选手安检入场，城市马拉松项目存包服务开放 |
| 07:20 - 07:50 | 赛前演出 |
| 07:50 | 起跑仪式 |
| 08:00 | 鸣枪起跑 |
| 09:30 | 迷你马拉松关门 |
| 10:00 | 城市马拉松项目颁奖 |
| 11:00 | 城市马拉松项目关门 |
| 12:00 | 城市马拉松项目取保服务结束，赛后服务区服务结束，赛事结束 |
【上饶市气象局】
预计：29日上午上饶城区阴天多云，气温10到12度，风向东北，风力2到3级。气象条件总体有利于马拉松赛事开展进行，但由于气温偏低，需注意及时添衣保暖御寒。
为保障赛事的顺利进行，本届赛事将实行严格的疫情防控措施，所有参赛运动员及工作人员都将进行疫情防控体温检测。
参赛选手集结时间定于11月29日 6:00 开始，并于 7:45 停止参赛运动员入场。所有参赛人员及工作人员提前到达，快速通过疫情防控检测入口进场。
安检地点：
城市马拉松安检口：
凤凰大道与广信大道路口
凤凰大道与广平街路口
迷你马拉松安检口：
广信大道广电中心门口
赛事严格按照分区起跑，组委会将对起点、终点及关键路点进行录像监控，违反比赛规定的参赛运动员将被取消参赛成绩，其个人资料录入报名识别系统，三年内不准参加上饶马拉松赛。
1.赛前24小时内不能饮酒、禁食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。
2.赛前一天，保证良好睡眠。
3.赛前2小时内进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。
4.赛前0.5～1小时间，适当饮水，以补充在比赛中出汗丢失的水分。
5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热即可。
（1）只有佩戴号码布的选手才允许进入相应竞赛项目的起跑区。
（2）比赛时，参赛选手必须佩戴赛事提供的号码布参赛，以便裁判和工作人员辨认。伪造号码布参赛者，现场安检一经发现，交由现场公安机关处理。
（3）城市马拉松参赛选手发放1块带有计时芯片的号码布（计时芯片已粘贴在号码布背面）和1张小号码布；请把号码布佩戴在胸前，小号码布应放置在存衣包外侧透明口袋中，号码朝外。
（4）迷你马拉松项目参赛选手每人获得1块号码布（不提供计时芯片），请配戴在胸前。
（5）城市马拉松参赛选手须在号码布和小号码布上用防水笔认真填写自己的姓名、电话、血型及紧急联系人、紧急联系电话。以便在比赛过程中发生意外时，赛事工作人员在紧急情况下能及时与您的家属和亲友联系。
（6）号码布不得转让和借给他人使用，如转让或借给他人而发生的一切问题和事故，由原号码布持有者承担责任；若比赛时没有佩戴号码布，号码布被遮挡或涂改，将取消违规参赛选手的比赛资格、不发完赛纪念奖牌和完赛包。